skip to Main Content
Αγιορείτες μοναχοί: γιατί ζουν περισσότερα χρόνια;

Αγιορείτες μοναχοί: γιατί ζουν περισσότερα χρόνια;

Εάν θέλετε να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή, κάντε αυτό που κάνουν οι αγιορείτες μοναχοί , τονίζει ο Εθνικός Κήρυκας της Νέας Υόρκης.

Το δημοσίευμα γράφτηκε με αφορμή την εκπομπή «60 λεπτά» του αμερικανικού τηλεοπτικού δελτίου «CBS», που προβλήθηκε στις ΗΠΑ, και παρουσίασε πολλούς από τους μοναχούς που  εγκαταβιώνουν στο Άγιο Όρος.

Διατροφικοί κανόνες του Αγίου ΌρουςΑγιορείτες μοναχοί και διατροφή

Όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά στο αφιέρωμα, οι αγιορείτες μοναχοί έχουν επωφεληθεί τα μέγιστα από την ασκητική και ησυχαστική ζωή στο Όρος, καθώς ζουν πολλά χρόνια, ενώ λίγα είναι και τα περιστατικά καρκίνου και καρδιοπάθειας που παρατηρούνται στο Περιβόλι της Παναγίας..

«Αυτό που φαίνεται να είναι το «κλειδί», είναι μία δίαιτα στην οποία εναλλάσσονται οι ημέρες κατάλυσης και μη του ελαιόλαδου, καθώς και πολλών φυτικών πρωτεϊνών», αναφέρει χαρακτηριστικά στην «Independent» ο Χάρης Αηδονόπουλος, ουρολόγος – καθηγητής  στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. «Δεν είναι μόνο αυτό που αποκαλούμε Μεσογειακή Δίαιτα, αλλά και το ότι οι αγιορείτες μοναχοί τρώνε ακόμη με τον πατροπαράδοτο τρόπο. Τα απλά γεύματα, με κανονικά διαλείμματα, είναι πολύ σημαντικά!».

Οι αγιορείτες μοναχοί τρώνε δύο γεύματα την ημέρα ενώ το κρέας δεν συμπεριλαμβάνεται στο διαιτολόγιο τους.

Τα αποτελέσματα φαίνεται να είναι  εντυπωσιακά. Από τους 1.500 μοναχούς, των οποίων η υγεία μελετήθηκε μεταξύ 1994 και 2007, κανένας δεν είχε αναπτύξει καρκίνο του πνεύμονα ή του έντερου, ενώ μόλις 11 είχαν προσβληθεί  από καρκίνο του προστάτη.

Τα πλεονεκτήματα της μεσογειακής διατροφής είναι εδώ και πολλά χρόνια γνωστά στο ευρύ κοινό. Για να την ακολουθήσει κανείς πρέπει να τρώει κυρίως φρούτα και λαχανικά, να χρησιμοποιεί βότανα αντί για αλάτι, να αντικαταστήσει το κόκκινο κρέας με ψάρι και πουλερικά και το βούτυρο με ελαιόλαδο. Επίσης, ένα ποτήρι κόκκινου κρασιού την ημέρα μπορεί να κάνει καλό. Τέλος, η άσκηση έχει εξίσου μεγάλη σημασία με τη διατροφή.

Οι αγιορείτες μοναχοί ασχολούνται επιπλέον καθημερινά με χειρωνακτικές εργασίες, όπως το μάζεμα των προϊόντων από τους κήπους, τη καθαριότητα και τη μεταφορά υλικών οικοδομής από τα βουνά. Η μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση συμβάλλουν στη καλή τους υγεία.

Τα μοναδικά εργόχειρα αποτέλεσμα του κόπου των Αγιορειτών Πατέρων της Ορθοδοξίας θα τα βρείτε αποκλειστικά στο e-shop της Έκθεσης Προϊόντων Αγίου Όρους.

Πηγή: www.iefimerida.gr

Φωτογραφία: https://commons.wikimedia.org

Χρήστες που διάβασαν το άρθρο αγόρασαν τα παρακάτω προϊόντα

Back To Top